이 블로그에 대해
다이어트 정보는 넘쳐납니다. 하지만 많은 정보는 광고 문구, 개인 경험담, 단기 변화만 강조합니다. finan.kr은 그런 주장들을 데이터와 공개 자료로 다시 확인하는 다이어트 정보 블로그입니다.
이 사이트는 고고라는 필명으로 운영합니다. 글의 목적은 특정 식단, 보조제, 운동법을 팔기보다 “무엇이 어느 정도 근거가 있고, 어떤 조건에서는 한계가 있는지”를 독자가 판단할 수 있게 정리하는 것입니다.
다루는 주제
- 칼로리 적자, 기초대사량, 체지방 감량 같은 다이어트 기초 원리
- 간헐적 단식, 저탄수화물, 지중해식 식단 등 식단 방법 비교
- 유산소, 근력 운동, HIIT, 걷기 같은 운동과 체중 감량의 관계
- 다이어트 보조제의 허가 기준, 임상 근거, 부작용 가능성
- 요요 방지, 체중 유지, 한국인 식습관 기반 현실적 접근
자료 확인 기준
글을 작성할 때는 국민건강영양조사, 식품의약품안전처, 보건복지부, PubMed, Cochrane Review, 학회·공공기관 자료처럼 확인 가능한 출처를 우선합니다. 연구 결과를 인용할 때는 연구 대상, 기간, 한계가 있는지 함께 봅니다.
단일 연구나 제품 광고만으로 효과를 단정하지 않습니다. “빠르게 빠진다”, “누구나 성공한다”, “부작용이 없다” 같은 보장형 표현은 사용하지 않는 것을 원칙으로 합니다.
작성 원칙
- 효과를 보장하지 않습니다.
- 측정 가능한 것과 추정에 가까운 것을 구분합니다.
- 의학적 진단, 치료, 처방을 대체하지 않습니다.
- 보조제와 제품은 장점보다 근거 수준과 위험 가능성을 먼저 확인합니다.
- 오래된 글은 새 자료가 확인되면 수정할 수 있습니다.
오류 제보와 문의
본문의 통계, 출처, 링크, 해석에 오류가 있다면 연락처 페이지를 통해 알려주세요. 가능한 한 원문 링크와 문제가 된 문장을 함께 보내주시면 더 정확하게 검토할 수 있습니다.
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