허리둘레가 BMI보다 중요한 이유 — 복부 비만 기준
허리둘레 BMI, 복부 비만 기준, 허리둘레 재는 법을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
트렌드플로우 편집팀
식단 일기는 정말 다이어트에 도움이 되는가 — 연구로 확인
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체지방률 측정 방법 4가지 비교 — 인바디·줄자·캘리퍼·DEXA
체지방률 측정, 인바디 정확도, DEXA 검사을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
체중계 숫자 너머 — 다이어트 진행을 확인하는 5가지 측정값
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음주와 다이어트 — 술 칼로리보다 더 큰 문제
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한국인이 단백질 섭취를 늘리는 현실적 방법 5가지
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편의점 다이어트 — 현실적으로 고를 수 있는 선택지
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밥과 빵 중 다이어트에 불리한 것은 어느 쪽인가 — 혈당·칼로리 비교
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김치가 다이어트에 효과 있다는 연구 — 얼마나 믿을 수 있는가
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다이어트에 좋다는 한국 식재료 — 근거 있는 것과 없는 것
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