허리둘레가 BMI보다 중요한 이유 — 복부 비만 기준
허리둘레 BMI, 복부 비만 기준, 허리둘레 재는 법을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
다이어트 측정·기록
식단 일기는 정말 다이어트에 도움이 되는가 — 연구로 확인
식단 일기, 음식 기록, 칼로리 기록을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
체지방률 측정 방법 4가지 비교 — 인바디·줄자·캘리퍼·DEXA
체지방률 측정, 인바디 정확도, DEXA 검사을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
체중계 숫자 너머 — 다이어트 진행을 확인하는 5가지 측정값
다이어트 측정값, 허리둘레 측정, 체지방률을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.