다이어트 앱 기록은 얼마나 정확할까 — 편리함과 오차
다이어트 앱 기록, 칼로리 앱, 음식 기록 앱을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
트렌드플로우 편집팀
7일 평균 체중이 필요한 이유 — 하루 숫자에 속지 않기
7일 평균 체중, 체중 평균, 매일 체중을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
허리-키 비율로 보는 복부 비만 — 줄자 하나로 확인하기
허리 키 비율, 허리둘레 키 비율, 복부비만 측정을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
BMI가 정상이어도 안심할 수 없는 이유 — 마른 비만의 기준
마른 비만, BMI 한계, 정상 체중 비만을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
노년층 체중 감량은 조심해야 한다 — 근손실 위험부터
노년층 다이어트, 고령자 체중 감량, 근감소증을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
40대 이후 다이어트가 어려워지는 이유 — 근육과 수면의 문제
40대 다이어트, 중년 다이어트, 기초대사량 감소을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
출산 후 체중 감량 — 수유·수면·회복을 먼저 고려해야 한다
출산 후 다이어트, 산후 체중 감량, 수유 다이어트을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
폐경기 체중 증가 — 호르몬보다 생활 변수를 먼저 보자
폐경기 체중 증가, 갱년기 다이어트, 복부 지방을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
생리주기와 체중 변화 — 지방이 아니라 수분일 수 있다
생리주기 체중, 생리 전 체중 증가, 수분 저류을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.
혈당이 높은 사람의 체중 감량 — 저탄수만 답은 아니다
혈당 다이어트, 당뇨 전단계 다이어트, 혈당 관리 식단을 기록·근거·유지 가능성 기준으로 정리했다.